Что такое job hugging и почему всё больше сотрудников выбирают стабильность

На рынке труда всё больше набирает популярность явление «job hugging»: сотрудники держатся за стабильную работу, даже если она не вдохновляет.

Неизвестность кажется опаснее перемен, поэтому люди предпочитают цепляться за то, что уже есть. Стабильная зарплата, соцпакет, предсказуемость, и на этом фоне многие не замечают, что перестали расти или теряют интерес к работе. Что стоит за этой стратегией, почему всё больше людей к ней приходят и всегда ли это плохо? Разбираемся.

Почему job hugging становится новым трендом

Job hugging — дословно «цепляние за работу» — это стратегия, когда сотрудники сознательно остаются на своём месте, выбирая стабильность и предсказуемость даже тогда, когда работа уже не даёт возможностей для роста. В условиях экономической неопределённости знакомое место кажется надёжнее, чем шаг в неизвестность, и именно поэтому всё больше людей делают этот выбор.

Явление постепенно превращается из редкости в заметную тенденцию. Оно резко контрастирует с ситуацией 2021–2022 годов, когда сотрудники активно меняли работу, искали лучшие условия и были готовы рисковать ради новых возможностей. Сегодня приоритеты сместились: гарантии, соцпакет и финансовая защищённость ценятся выше поисков «идеальной» должности. По данным Министерства труда США, уровень добровольных увольнений в 2025 году остаётся одним из самых низких за последние годы — около 2%. Ранее такой показатель фиксировался лишь в начале пандемии.

Виновата лишь непредсказуемость?

Финансовая стабильность сегодня стала одним из главных факторов: привычная зарплата и соцпакет дают ощущение защищённости, а шаг в неизвестность кажется слишком рискованным. При этом у каждого свои мотивы: одни остаются из-за привязанности к команде, другие из-за страха потерять бонусы или из-за сомнений в будущем рынка. Замедление экономики только усиливает эти настроения: рост производства снижается, а соотношение вакансий к числу безработных упало почти вдвое, с 2:1 в марте 2022 года до примерно 1:1 к июню 2025-го.

Ситуация усугубляется и осторожностью компаний. Темпы найма стали самыми низкими за десятилетия, а руководители всё чаще говорят о сокращениях. По данным Conference Board, впервые с 2020 года число работодателей, планирующих уменьшить штат (34%), превысило долю тех, кто собирается его расширять (27%). На этом фоне многие кандидаты выбирают выжидательную позицию, откладывая карьерные шаги до «лучших времён». Неопределённость подогревает и технология: быстрое внедрение ИИ заставляет задуматься, какие роли останутся востребованными, а какие исчезнут. Даже недовольные сотрудники всё чаще решают переждать турбулентность.

Для компаний этот тренд двойственный. С одной стороны, текучесть снижается, что экономит ресурсы на найм. С другой, если люди остаются только из-за страха, падает их вовлечённость и готовность генерировать идеи. В такие моменты эксперты советуют работодателям открыто говорить о перспективах роста и создавать ощущение психологической безопасности: когда сотрудники видят возможности развиваться, job hugging превращается из вынужденной меры в осознанный выбор.

Когда стабильность мешает расти

Проблема начинается тогда, когда привычная работа перестаёт приносить удовлетворение, но человек остаётся на месте, убеждая себя, что это лучше, чем неизвестность. Со временем это приводит к стагнации: мотивация снижается, навыки не развиваются, а ощущение ценности на рынке размывается.

Для сотрудников это означает упущенные возможности: смена работы чаще всего связана с ростом дохода, поэтому отказ от перемен замедляет карьеру и зарплату. Есть и другой риск — потеря гибкости. Те, кто слишком долго остаются в зоне комфорта, реже берут новые задачи и не стремятся осваивать дополнительные навыки. Когда рынок начинает оживать, компании пересматривают стандарты продуктивности, и именно такие сотрудники оказываются в зоне риска: их вклад выглядит менее значимым, а вероятность сокращений растёт.

Также это явление особенно отражается на молодых специалистах: низкая текучесть сокращает количество вакансий, и выпускникам сложнее войти в профессию. В итоге компании теряют свежие идеи, а новички сталкиваются с барьерами уже на старте карьеры.

Может, не всё так плохо

Job hugging не всегда означает застой и страх перемен. В некоторых случаях это осознанная стратегия, которая помогает переждать турбулентность и сохранить ресурсы. Эксперты выделяют несколько ситуаций, когда «держаться за работу» — рационально:

• отрасль нестабильна, и увольнения происходят повсеместно;
• компания даёт ощутимые преимущества: расширенные соцпакеты, страховку для семьи, гибкие условия;
• должность позволяет учиться новому и прокачивать навыки, востребованные в будущем.

Стратегия или ловушка?

Иногда сложно понять, держитесь ли вы за работу по расчёту или из страха. Чтобы разобраться, стоит задать себе несколько вопросов:

• Помогает ли эта работа мне развиваться, или я держусь за неё только из-за страха перемен?
• Задумавшись о поиске новой должности, почувствую ли я азарт от новых перспектив или страх перед самим процессом?
• Работаю ли я в полную силу, или просто отбываю часы без энергии и участия?
• Есть ли у меня чёткий план на будущее, или я остаюсь здесь только потому, что не вижу других вариантов?

Если ответы указывают на рост, безопасность и подготовку — ваш выбор осознанный. Если же преобладают страх и ощущение застоя, значит, вы застряли в ловушке статус-кво.

Решение оставаться или уходить — личное. Главное, чтобы оно исходило из ваших целей, а не из страха или безысходности. Стабильность может быть стратегией, но может обернуться и застоем, поэтому всё зависит от того, какой смысл вы вкладываете в свой выбор.