Вместе с обновлением до watchOS 7.2 «умные» часы Apple научились измерять кардиовыносливость. Об этом «Коду Дурова» рассказали в пресс-службе компании.
Кардиовыносливость или кардиореспираторная выносливость обозначается показателем VO2 max или МПК и измеряется в мл на кг массы тела в минуту. Этот показатель означает максимальное потребление кислорода во время физической активности. Если говорить проще, то чем он выше, тем более вынослива сердечно-сосудистая система, а значит лучше общее состояние организма.
Согласно исследованиям American Heart Association, низкий уровень МПК является более достоверным индикатором возможных проблем со здоровьем в будущем, чем такие факторы риска как курение, диабет или высокое давление.
В Apple отметили, что ранее определение МПК было невозможно без проведения сложных тестов с использованием специального оборудования, однако теперь это можно сделать при помощи Apple Watch на запястье.
К слову, измерение МПК уже несколько лет было доступно на Apple Watch, однако функция работала только для определения высоких показателей во время интенсивных нагрузок. Теперь же узнать этот показатель можно и во время ежедневных активностей — для этого нужно открыть приложение «Здоровье» на iPhone и перейти по пути: Просмотр > Дыхание > МПК.
Эти данные появятся после обновления iPhone до iOS 14.3 и Apple Watch до watchOS 7.2. Они будут отображаться по следующим критериям:
высокий уровень;
выше среднего;
ниже среднего;
низкий уровень.
Если показатели опустятся на низкий уровень, Apple Watch оповестят владельца и будут мотивировать больше двигаться, а также пришлют повторное уведомление если ситуация не изменится спустя 4 месяца.
Напомним, что в начале ноября российские пользователи Apple Watch получили функию ЭКГ. Об этой и других функциях часов, связанных со здоровьем, мы вместе с врачами рассказали в отдельном материале:
Гайк Даллакян
