Спортивный тренер неделю использовал Apple Watch, Whoop, Fitbit Air и кольцо Oura вместе, а затем сравнил их показатели

Спортивный тренер Дэн Го, известный в соцсети X, неделю одновременно носил четыре популярных носимых устройства — часы Apple Watch, браслеты Whoop и Fitbit Air и кольцо Oura, — чтобы сравнить, насколько совпадают их показания.

Конкретные модели он не уточнил, но подчеркнул, что все гаджеты купил за свои деньги. Результат оказался показательным: чем сложнее метрика, тем сильнее устройства расходились в оценках.

С общей продолжительностью сна все четыре устройства справились примерно одинаково. А вот в оценке фазы глубокого сна разброс оказался почти двукратным: Oura и Apple Watch показали близкие значения — 46 и 47 минут за ночь, Fitbit Air насчитал 70 минут, а Whoop — целых 81. То есть в зависимости от выбранного гаджета пользователь получил бы совершенно разную картину качества своего сна.

При подсчёте шагов Го сверял данные трекеров с обычным шагомером. Apple Watch и Fitbit Air показали близкие к реальности результаты, а Whoop завысил число шагов. Данные кольца Oura автор заранее назвал недостоверными: он снимал его во время некоторых занятий, например плавания, но устройство всё равно выдало цифры, близкие к показаниям часов Apple. Ещё больше вопросов вызвал показатель «восстановления»: по словам Го, гаджеты не сошлись даже в измерении пульса в состоянии покоя, а для по-настоящему точной оценки, по его мнению, нужны нагрудный датчик и полная неподвижность.

По удобству ношения автор выделил Fitbit Air, а наименее комфортным назвал кольцо Oura — его приходилось снимать. Лучшим по качеству приложения он счёл Whoop, а по экосистеме тренировок — Apple Watch. При этом главный вывод Го не про конкретный гаджет: по его словам, большинство людей покупают трекер и зацикливаются на цифрах, хотя это не «оптимизация здоровья», а лишь накопление данных. По-настоящему полезным он считает то устройство, которое в итоге меняет поведение человека, а не просто красиво показывает статистику.