Спортивный тренер неделю использовал Apple Watch, Whoop, Fitbit Air и кольцо Oura вместе, а затем сравнил их показатели
Кодик кратко объясняет суть статьи
Спортивный тренер Дэн Го протестировал четыре популярных носимых устройства — Apple Watch, Whoop, Fitbit Air и Oura — в течение недели, чтобы сравнить точность их показаний. По продолжительности сна устройства дали схожие результаты, но в оценке фазы глубокого сна наблюдались значительные расхождения: от 46–47 минут (Oura, Apple Watch) до 81 минуты (Whoop). При подсчёте шагов Apple Watch и Fitbit Air оказались ближе к реальности, Whoop завысил показатели, а Oura дал искажённые данные, учитывая активность во время снятого кольца. Оценка «восстановления» оказалась ненадёжной из-за несогласованности в измерении пульса в покое. По удобству ношения лучшим признан Fitbit Air, худшим — Oura. Лучшее приложение — у Whoop, тренировочная экосистема — у Apple Watch. Главный вывод Го: важнее не количество данных, а способность устройства изменить поведение пользователя в пользу здоровья.
Читайте в Telegram
|
Спортивный тренер Дэн Го, известный в соцсети X, неделю одновременно носил четыре популярных носимых устройства — часы Apple Watch, браслеты Whoop и Fitbit Air и кольцо Oura, — чтобы сравнить, насколько совпадают их показания.
Конкретные модели он не уточнил, но подчеркнул, что все гаджеты купил за свои деньги. Результат оказался показательным: чем сложнее метрика, тем сильнее устройства расходились в оценках.
С общей продолжительностью сна все четыре устройства справились примерно одинаково. А вот в оценке фазы глубокого сна разброс оказался почти двукратным: Oura и Apple Watch показали близкие значения — 46 и 47 минут за ночь, Fitbit Air насчитал 70 минут, а Whoop — целых 81. То есть в зависимости от выбранного гаджета пользователь получил бы совершенно разную картину качества своего сна.
При подсчёте шагов Го сверял данные трекеров с обычным шагомером. Apple Watch и Fitbit Air показали близкие к реальности результаты, а Whoop завысил число шагов. Данные кольца Oura автор заранее назвал недостоверными: он снимал его во время некоторых занятий, например плавания, но устройство всё равно выдало цифры, близкие к показаниям часов Apple. Ещё больше вопросов вызвал показатель «восстановления»: по словам Го, гаджеты не сошлись даже в измерении пульса в состоянии покоя, а для по-настоящему точной оценки, по его мнению, нужны нагрудный датчик и полная неподвижность.
По удобству ношения автор выделил Fitbit Air, а наименее комфортным назвал кольцо Oura — его приходилось снимать. Лучшим по качеству приложения он счёл Whoop, а по экосистеме тренировок — Apple Watch. При этом главный вывод Го не про конкретный гаджет: по его словам, большинство людей покупают трекер и зацикливаются на цифрах, хотя это не «оптимизация здоровья», а лишь накопление данных. По-настоящему полезным он считает то устройство, которое в итоге меняет поведение человека, а не просто красиво показывает статистику.
