19 апреля 2025

eur = 93.25 -0.08 (-0.09 %)

btc = 85 132.00$ 417.08 (0.49 %)

eth = 1 599.27$ 13.09 (0.83 %)

ton = 2.99$ -0.01 (-0.32 %)

usd = 82.02 -0.57 (-0.69 %)

eur = 93.25 -0.08 (-0.09 %)

btc = 85 132.00$ 417.08 (0.49 %)

Распорядок рабочего дня Сэма Альтмана: много кофе, 15-часовое голодание и каннабис

1 минута на чтение
Распорядок рабочего дня Сэма Альтмана: много кофе, 15-часовое голодание и каннабис

Глава компании OpenAI, которая разрабатывает ChatGPT, Сэм Альтман в 2023 году стал настоящей суперзвездой мира IT. Рассказываем, как живет один из самых эффективных менеджеров индустрии и как проходит его обычный день.

Альтман, как и многие другие руководители IT-гигантов, одержим идеей продления жизни, поэтому он тщательно следит за своим здоровьем. Кроме того, он верит в теории заговора, поэтому готовится к различным сценариям конца света.

Альтман начинает свой день с большой чашки эспрессо, которую потом повторяет в течение дня. Обычно бизнесмен не завтракает и вообще в основном голодает по 15 часов в сутки.

С утра он просматривает электронную почту, но избегает личных встреч, потому что именно утром он наиболее продуктивен. На встречи он предпочитает ходить во второй половине дня и назначать их на 15-20 минут или на 2 часа. По мнению Альтмана, общепринятые одночасовые встречи неэффективны, потому что большая часть времени на них уходит впустую. При этом он оставляет свободное время для случайных встреч и знакомств с новыми людьми и идеями.

Альтман ведёт списки, но не в приложениях, а на бумаге. Так ему проще сконцентрироваться и справляться с несколькими задачами, не держа их постоянно в голове.

Несмотря на обильное количество кофе в течение дня, Альтман бережно относится к своему сну и считает его главной составляющей здоровья. Он старается не наедаться перед сном, чтобы крепче спать. Также он отмечает, что отказ от алкоголя улучшает качество сна. Он использует трекер сна, а также предпочитает засыпать в прохладной комнате. Иногда он использует малые дозы снотворного или каннабиса для быстрого засыпания.

Альтман старается три раза в неделю по часу заниматься силовыми упражнениями и иногда добавлять к ним высокоинтенсивные интервальные тренировки. Спорт помогает ему не только повысить производительность, но и в целом чувствовать себя лучше.

Читать первым в Telegram-канале «Код Дурова»

Важные новости коротко — от GigaChat Max 
1-bg-изображение-0
img-content-1-изображение-0

GigaChat Max: коротко о главном

Как изменился Код Дурова вместе с GigaChat Max?

Узнай о всех возможностях в FAQ-статье 
60245f81-9333-49b3-897a-2f5cf1f6558e-изображение-0

GigaChat Max: коротко о главном

Google обжалует решение суда о монополии в интернет-рекламе

Полная версия 
ef93bff4-ee56-49a9-9322-35ecc169d4b8-изображение-036a82e92-824f-421b-a620-3904dcdb7bb7-изображение-192939b37-9a97-4b31-938c-c474317e72b1-изображение-2

GigaChat Max: коротко о главном

«Яндекс Фабрика» представила новые мощные ноутбуки Lunnen Outer

Полная версия 

Реализовано через GigaChat Max 

Сейчас читают
Карьера
Блоги 341
МТС
Газпромбанк
X5 Tech
Сбер
Т-Банк
билайн
Яндекс Практикум
Ozon Tech
Циан
Банк 131