3 сентября 2025

eur = 94.38 0.34 (0.36 %)

btc = 111 755.00$ 2 396.09 (2.19 %)

eth = 4 368.45$ 46.34 (1.07 %)

ton = 3.16$ 0.04 (1.29 %)

usd = 80.43 0.09 (0.12 %)

eur = 94.38 0.34 (0.36 %)

btc = 111 755.00$ 2 396.09 (2.19 %)

Исследователи выяснили, что «ночной режим» в смартфонах бесполезен

1 минута на чтение
Исследователи выяснили, что «ночной режим» в смартфонах  бесполезен

Учёные из Университета Бригама Янга провели исследование, чтобы выяснить, насколько синий цвет влияет на качество сна. Считается, что он способен нарушить режим, поэтому специалисты советуют отказаться от использования компьютеров, ноутбуков, планшетов и смартфонов перед тем, как лечь спать.

Производители устройств предлагают различные «ночные режимы» в которых снижено количество излучаемого синего цвета. Однако исследователи выяснили, что использование такой функции никак не влияет на качество сна.

В этом эксперименте приняло участие 167 человек, которых разбили на три группы. Первая группа не пользовалась смартфонами перед сном, вторая использовала iPhone с включенной функцией Night Shift, а третья — пользовалась iPhone без включения этой функции.

Конечно же, качество сна у испытуемых без смартфонов было выше, чем у тех, кто использовал iPhone перед тем, как лечь спать. В то же время у остальных групп сон был примерно на одинаковом уровне, что с активированной функцией «ночного режима», что без неё.

При этом ранние исследования свидетельствовали, что синий свет от флуоресцентных ламп и светодиодных экранов нарушает режим сна и бодрствования. Поэтому, по словам одного из учёных университета, необходимы дополнительные исследования по этому вопросу.

Читать первым в Telegram-канале «Код Дурова»

Важные новости коротко — от GigaChat Max 
1-bg-изображение-0
img-content-1-изображение-0

GigaChat Max: коротко о главном

Как изменился Код Дурова вместе с GigaChat Max?

Узнай о всех возможностях в FAQ-статье 
Анонсы GoCloud Tech: LLM стали доступнее, а AI-помощник по облаку получил новые сценарии в SRE и FinOpsАнонсы GoCloud Tech: LLM стали доступнее, а AI-помощник по облаку получил новые сценарии в SRE и FinOps

GigaChat Max: коротко о главном

Анонсы GoCloud Tech: LLM стали доступнее, а AI-помощник по облаку получил новые сценарии в SRE и FinOps

Полная версия 
Люди перестанут собирать iPhone

GigaChat Max: коротко о главном

Люди перестанут собирать iPhone

Полная версия 

Реализовано через GigaChat Max 

Сейчас читают
Редакция рекомендует
Карьера
Блоги 408
Т-Банк
Газпромбанк
OTP Bank
X5 Tech
билайн
МТС
Сбер
Яндекс Практикум
Ozon Tech
Циан

Пользуясь сайтом, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
и тем, что мы используем cookie-файлы